Monthly Archives: Marzo 2017

FITNESS IN GRAVIDANZA. COSA C’E’ DA SAPERE??

Fitness in gravidanza. Cosa c’è da sapere? In questo articolo vi darò qualche consiglio utile su come è possibile allenarsi durante la gravidanza e quali sono i fattori da tenere in considerazione. Intanto si può affermare che la gravidanza crea...

Apertura straordinaria domenica 2 Aprile

Domenica 19 Marzo Apertura straordinaria dalle 10.00 alle 12.00 ore 10.30 OMNIA SPECIAL CLASS Vi proponiamo il functional training, powered by Technogym, portato ad un livello superiore. Provare per credere!

RISCALDAMENTO, UN OBBLIGO!!

Riscaldamento,è un obbligo! Mi capita troppo spesso di vedere in palestra persone che, appena uscite dagli spogliatoi, sono già in azione alla panca piana, piuttosto che all’abductor machine o che mi dicono “comincio con gli addominali che sono i più...

Lotteria di Pasqua

Si richiede un'offerta minima di 2 euro, per pescare un biglietto e poter vincere l'uovo. L'intero ricavato verrà devoluto all'AISM (Associazione Italiana Sclerosi Multipla). Il biglietto vincitore della lotteria sarà estratto in diretta il giorno 14 Aprile.

COMBATTERE LO STRESS CON L’ATTIVITÀ FISICA….SI PUÒ!

Combattere lo stress con l’ attività fisica... si può! Chi non ne ha mai sofferto? Tutti prima o dopo ci siamo cascati, è l'insieme dei problemi, delle preoccupazioni e delle emozioni che quotidianamente dobbiamo affrontare, relativamente al lavoro, famiglia, ai...

FUMO: LO SPORT PER SMETTERE?

Smettere di fumare si può e i motivi per smettere sono davvero moltissimi. Tutti sanno che si tratta della più importante causa prevenibile di malattia e di mortalità precoce. Occorre subito affermare che chi smette di fumare ha sicuramente benefici...

BAREFOOT, TOGLIAMO LE SCARPE!

Parto con alcune ricerche dopo che, affrontando il corso di formazione di Spartan, mi viene richiesto di togliere le scarpe e di proseguire l'attività scalzo. Questo decisamente mi ha sorpreso, dato che ancora non avevo provato un tipo di allenamento...

PSOAS, IL MUSCOLO DELL’ANIMA

Lo Psoas, questo muscolo sconosciuto ma fondamentale per l’ organismo. Quante volte avete sentito parlare dello psoas? Credo poche. Ogni Trainer qualificato e ben informato dovrebbe parlarne ai proprio allievi, essendo questo muscolo fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Il...

I RISULTATI DIPENDONO EFFETTIVAMENTE DALLA GENETICA?!

Oggi vi parlo di MASSA MUSCOLARE e di quanto tempo potrete impiegare ad ottenere risultati concreti! Importante è conoscere il fattore genetico che ci caratterizza. Di cosa sto parlando? Esistono tre categorie: Mesomorfo – Endomorfo – Ectomorfo. Il più fortunato...

FITVIDEO CONTEST

Dal 15/03 al 31/03 1. fatti fare un video mentre esegui un esercizio tecnicamente corretto 2. pubblica il video su Facebook con gli hashtag #ABKStudio #FitVideoContest 3.registrati presso il nostro centro ABK STUDIO 4.ottieni il maggior numero di "mi piace"...
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