Monthly Archives: luglio 2017

Perchè scegliere Spartan?

Perchè scegliere Spartan?? • è un' attività sportiva che combina aspetti storici e metodologici tra cui il fascino di Sparta e dei suoi combattenti dediti alla cura del corpo e, la necessità di un allenamento economico applicabile ovunque. • a...

Perchè non riesco a sviluppare massa muscolare??

  Scrivo questo articolo per provare a spiegare quali siano le cause che rendono difficile aumentare la massa muscolare. Innanzitutto dobbiamo sapere che il 70-80% del risultato è attribuibile ad una corretta alimentazione. Una persona che vuole aumentare la massa...

Open Day 21 luglio 2017

Ti aspettiamo per provare la sala attrezzi e alcuni dei corsi che potrete trovare da Settembre! Gadget in omaggio per tutti i partecipanti! PROGRAMMA DELLA GIORNATA: 8:30-9:15 sparring ball 9:30-10:00 slide training 13:00-13:45 omnia 17:00-17:45 sparring ball 18:00-18:30 slide training...

Caldo e allenamento

  Visto il caldo tremendo degli ultimi giorni ho pensato di scrivere alcuni semplici punti che vi serviranno per evitare di terminare qui i vostri allenamenti fino a quando non farà più "fresco". - è consigliabile allenarsi alla mattina prima...

COLAZIONE – perchè è il pasto più importante della giornata?

Quanti di voi saltano la colazione? Immagino quasi la maggior parte di coloro che stanno leggendo. E quanti di voi che fanno colazione, si alimentano nel modo corretto? Il lavoro, la fretta, svegliarsi senza fame, la semplice abitudine  di non farla...
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