Monthly Archives: ottobre 2017

La sindrome dell’OVERTRAINING o SOVRALLENAMENTO, ne avete mai sentito parlare?

  Si afferma sempre e comunque che fare sport sia fondamentale, il movimento ci tiene vivi, sani ed è utile anche per il trattamento di alcune patologie come mal di schiena, cervicali ecc.. Su questo non si può discutere, è...

SQUAT

  Lo squat è uno dei migliori esercizi adatti a tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. È fondamentale eseguire questo tipo di esercizio in modo corretto poichè richiede una grossa sinergia tra numerosi gruppi muscolari, ognuno dei quali...

BATTLE ROPES

  L’allenamento con le funi (Battle Ropes) rientra nell'allenamento funzionale con il quale si indica un particolare lavoro con sovraccarichi o a corpo libero che, migliorando alcune capacità organiche quali la funzione cardiorespiratoria, la coordinazione della parte superiore del corpo...
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