SPARTAN

SPARTAN

Allenamento a corpo libero ispirato alle tecniche di addestramento dei soldati spartani.
Un allenamento totale, ad alto dispendio energetico, performante, economico e variabile con il solo utilizzo del proprio corpo, i cui benefici sono stati studiati e dimostrati nel tempo.Il perché è presto detto:gli esercizi di corpo libero sono un’attività motoria che permette di utilizzare il peso del proprio corpo e la forza di gravità come resistenza per migliorare l’ampiezza e la capacità articolare e per sviluppare la forza muscolare. La combinazione di esercizi in serie permette anche di migliorare la resistenza del proprio organismo attivando il meccanismo aerobico. Un metodo di allenamento totale quindi, su basi scientifiche, utile al miglioramento delle proprie capacità condizionali e coordinative!

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