YOGA by Elisa

YOGA by Elisa

Vinyasa Yoga Dhara è una pratica con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione.
Con la pratica si producono un’elevata sudorazione, un innalzamento delle endorfine ed una respirazione controllata, che conducono ad una concentrazione massima per entrare nel flusso del Vinyasa Yoga Dara.
Il movimento fluido ed energetico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e rende pulito il sistema linfatico; la respirazione( Pranayama Ujjayi) tonifica a livello polmonare ed energetico.

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