Fitball
Si tratta di una palla di gomma che rappresenta un attrezzo molto utile soprattutto per chi lamenta dolore o tensione alla colonna vertebrale e nello specifico nella zona lombare. In questo caso vi proporrei una lezione con la fitball che sarà in grado di dare nell’immediato effetti benefici sull’organismo in quanto, il contatto con essa induce al buon umore, previene problematiche posturali e migliora la postura allenando la tonicità dell’addome.
L’allenamento con la fitball si rivolge anche ad un’utenza particolare:ai bambini sotto forma di gioco, alle persone anziane con particolari esercizi per l’equilibrio e per la prevenzione, alle persone sedentarie o stressate, a coloro con rigidità articolare o in sovrappeso o a soggetti sportivi per la preparazione a posizioni di rotolamento e di pre-acrobatica.
La fitball è adatta a tutti ed è un allenamento che offre ottimi risultati senza fatica e col massimo divertimento. Chiedete al vostro Personal Trainer!
