Mi capita spesso di vedere in palestra persone che si allenano con le cuffiette alle orecchie ed anche io sono uno tra quelli. Ma perché ci piace ascoltare musica durante il nostro workout? Riporto quel che ho trovato facendo alcune ricerche a riguardo, avremo così la risposta al nostro quesito. I benefici della musica sono stati scientificamente dimostrati, a provarlo è una ricerca londinese condotta dal dottor Karageorghis. Non è solo una questione di noia, data dall’allenarsi da soli, che mettiamo le cuffiette; per prima cosa ascoltare musica regola l’ umore ed incoraggia così il movimento. Favorisce il distaccamento dalla fatica, aumenta i livelli della prestazione ed incrementa anche la coordinazione creando così una forte motivazione personale per affrontare l’ allenamento. Favorisce l’attenzione durante gli esercizi ma soprattutto la concentrazione su ogni singolo gesto tecnico. Per concludere, non c’ è dubbio quindi, fitness e musica sono un abbinamento perfetto.
Quindi cosa aspetti? Scegli la playlist giusta e allenati!
