Il corso, svolto su materassini (Aquabase) che galleggiano in acqua,è un allenamento total body che unisce allenamenti ad alta intensità allo yoga .
I suoi benefici??
Muoversi e fare training su un Aquabase, consente di potenziare la propria flessibilità, la stabilità e la resistenza fisica, costringe i muscoli a lavorare tutti alla medesima intensità, il tutto in soli 30 minuti consunando 300 Kcal!!
