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Giorni di Chiusura

Giorni di Chiusura: - 8 Dicembre 2017 - 25 Dicembre 2017 - 26 Dicembre 2017 - 01 Gennaio 2018 - 06 Gennaio 2018 Abk Studio augura Buone Feste!

Disabilità e sport.

  Disabilità e sport. “Se vuoi puoi, tutto è possibile. Questo è ciò che io penso possa essere lo stimolo giusto per destreggiarsi nelle varie situazioni che si mostrano dinanzi al nostro cammino; intendo dalle circostanze più semplici, a quelle...

ANORESSIA : sintomi,conseguenze e rischi.

  ANORESSIA: sintomi,conseguenze e rischi. Siamo sempre più abituati a sentir parlare del problema sovrappeso, di diete e metodi vari per cercare di perdere i chili di troppo; è però meno trattato l’argomento contrario, cioè del calo ponderale repentino, della...

Avete male ai muscoli il giorno dopo l’allenamento e non conoscete la causa? Leggete!

  Avete male ai muscoli il giorno dopo l' allenamento e non conoscete la causa? Leggete! In moltissimi pensano che la causa dei dolori post allenamento sia da ricondurre all'acido lattico. In realtà è un errore, questa sostanza viene smaltita...

Perchè affidarsi al Personal Trainer ??

  Perchè affidarsi al Personal Trainer? In questo breve articolo cercherò di darti la risposta. Ti sei iscritto in palestra, hai pagato dei soldi, hai iniziato ad allenarti e dopo giorni, mesi, anni non hai visto alcun risultato. Fatto, ti...

Animal Movement…ultima moda del fitness o disciplina realmente utile?

  Avete mai sentito parlare di animal movement? Da quando sono diventato istruttore di Spartan System li utilizzo molto spesso nei workout dei miei allievi. Rispondo alla domanda del titolo quindi, li trovo davvero utili ed in questo articolo cercherò...

La sindrome dell’OVERTRAINING o SOVRALLENAMENTO, ne avete mai sentito parlare?

  Si afferma sempre e comunque che fare sport sia fondamentale, il movimento ci tiene vivi, sani ed è utile anche per il trattamento di alcune patologie come mal di schiena, cervicali ecc.. Su questo non si può discutere, è...

SQUAT

  Lo squat è uno dei migliori esercizi adatti a tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. È fondamentale eseguire questo tipo di esercizio in modo corretto poichè richiede una grossa sinergia tra numerosi gruppi muscolari, ognuno dei quali...

BATTLE ROPES

  L’allenamento con le funi (Battle Ropes) rientra nell'allenamento funzionale con il quale si indica un particolare lavoro con sovraccarichi o a corpo libero che, migliorando alcune capacità organiche quali la funzione cardiorespiratoria, la coordinazione della parte superiore del corpo...

SWAT

Nasce dai Navy Seals, le Forze per Operazioni Speciali della Marina degli Stati Uniti, è il metodo più innovativo degli ultimi anni nel panorama dell’allenamento. Un sistema che consentì ai soldati di allenarsi, nonostante le circostanze avverse, la mancanza di...
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