Lo Psoas, questo muscolo sconosciuto ma fondamentale per l’ organismo.
Quante volte avete sentito parlare dello psoas? Credo poche. Ogni Trainer qualificato e ben informato dovrebbe parlarne ai proprio allievi, essendo questo muscolo fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Il muscolo psoas è il muscolo più profondo del corpo umano che interessa il nostro equilibrio strutturale, la capacità muscolare, la forza, la mobilità articolare, la flessibilità e il funzionamento degli organi. Parte dalle vertebre toraciche e all’interno del nostro organismo si estende fino alla parte superiore del femore. Lo psoas è l’unico muscolo che mette in collegamento la colonna vertebrale con le gambe. È responsabile di tenerci in posizione eretta e, ad esempio, ci permette di sollevare le gambe per camminare. Un sano funzionamento dello psoas stabilizza la colonna vertebrale e fornisce il supporto attraverso il tronco, formando un rinforzo per gli organi vitali del nucleo addominale. Recenti studi hanno dimostrato che lo psoas è strettamente collegato alle nostre emozioni, essendo un messaggero del sistema nervoso centrale. Una vita stressante e troppo frenetica infatti porta l’organismo a liberare dosi di adrenalina mantenendo costantemente in tensione lo psoas e, con seguenti problematiche tipo: sciatica, problemi articolari a spalle e anche, malfunzionamento degli organi localizzati nell’addome, problemi di digestione e per quanto riguarda le donne anche mestruazioni dolorose. Non pensate di poter allenarvi da soli, rischiando di effettuare esercizi nel modo sbagliato, l ’investimento in un professionista della salute viene ripagato velocemente con risultati che non potreste mai nemmeno sognare di raggiungere da soli!
