Sudare, è dimagrire?

Sudare, è dimagrire?

Sudare, è dimagrire?

Almeno è quello che pensa il 90% delle persone che si allenano con l’ obiettivo di dimagrire. In realtà la sudorazione non è un fattore determinante del dimagrimento, a livello fisiologico invece è indispensabile, per esempio, a riequilibrare la temperatura corporea con quella dell’ambiente esterno. Esempio lampante se pensiamo a quando abbiamo la febbre, la stessa infatti tende a scendere dopo che sudiamo. Per cui con assoluta certezza si può dire che la sudorazione non implica necessariamente la perdita di tessuto adiposo. Come già detto in qualche articolo precedente, per perdere peso sarà solo necessario far “lavorare” il cuore nel miglior modo possibile, ovvero con il numero di battiti cardiaci giusti che consentiranno lo smaltimento di carboidrati e grassi. Nello specifico bisognerà cercare di mantenere la frequenza cardiaca non oltre il 70% della frequenza massima del soggetto. Per cui sotto con gli allenamenti, circuiti in palestra con Bike o Tapis Roulant a intervalli, corse o camminate all’ aperto e, cosa più importante, occhio alla forchetta!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Free Aftersales Support

We offer 100% free after sales support. Once you purchase you can use our Support Forum backed by professionals who are available to help our customers.

Visit Support Forum

Customization Services

We provide WordPress customization services some of which are:

  • Theme install and set-up
  • Responsive development
  • Custom page templates
  • Custom plugin development
  • Custom theme and icons design

Blog Categories

Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On Instagram